Correr, ya sea en trail o en running, suele comenzar como una experiencia llena de motivación y pasión. Sin embargo, con el paso del tiempo, esta actividad puede transformarse en una fuente de agotamiento físico y psicológico. Este desgaste no es exclusivo del...
¿Es la actividad física suficiente para contrarrestar los complejos efectos de la leptina en el control de la obesidad, cuando el sistema de recompensa en el hipotálamo parece estar desensibilizado? La leptina, una hormona crucial en la regulación del apetito y el...
En la vida cotidiana, muchos se preguntan por qué todo parece salir mal. Este cuestionamiento refleja una tendencia humana universal: la de enfocarse en los aspectos negativos o inciertos de la vida. La dicotomía entre ver el vaso medio lleno o medio vacío no es solo...
Alimentación y Nutrición Personalizada: Una dieta adaptada a las necesidades individuales es clave para mantener la salud a medida que envejecemos. El control del peso, la regulación de la glucosa y el soporte inmunológico son factores fundamentales para una vida...
Mindfulness es la práctica de estar plenamente presente en el momento, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos del pasado o preocupaciones futuras. Esta técnica es especialmente útil para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la resiliencia...
