La práctica sistemática del running amateur en grupo genera una profunda transformación en la manera de enfrentar los problemas cotidianos. Según estudios del Colegio Americano del Deporte y la OMS, las personas que entrenan de manera constante poseen herramientas...
www.sergiofurlan.com En los momentos previos a alcanzar una meta importante, ya sea en el ámbito deportivo, académico, personal o profesional, la mente experimenta una serie de respuestas fisiológicas y emocionales complejas, que involucran la activación del sistema...
La toma de decisiones importantes requiere un rendimiento cognitivo, emocional y físico elevado. Estudios recientes han demostrado que el entrenamiento físico sistemático influye positivamente en la capacidad para tomar decisiones acertadas. Universidades como Harvard...
La interrupción de la actividad física tras un periodo de entrenamiento sostenido puede generar cambios fisiológicos y psicológicos profundos en el cuerpo. Según estudios recientes, en solo 2 semanas de inactividad, el cuerpo puede perder hasta un 10% de la capacidad...
El ejercicio físico, tanto aeróbico como anaeróbico, y el entrenamiento de fuerza, tienen efectos significativos en el manejo de la diabetes insulino-dependiente. Los estudios más recientes indican que el ejercicio aeróbico, como caminar o nadar, mejora la...
