El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero la forma en que lo afrontamos puede marcar una diferencia significativa en nuestra calidad de vida. En este contexto, se pueden identificar dos enfoques fundamentales en el ámbito del ejercicio físico: el...
El deporte ha desempeñado un papel central en la historia de la humanidad, evolucionando desde los Juegos Olímpicos en la Antigua Grecia, donde simbolizaba el ideal de equilibrio entre cuerpo y espíritu, hasta el espectáculo masivo y político de la Roma imperial,...
El compañero de entrenamiento se erige como un factor crucial en la optimización del rendimiento físico y en la adherencia a los programas de ejercicio, no solo por la motivación intrínseca que genera, sino también por las complejas interacciones que surgen en los...
El abandono significa, literalmente, quedar fuera de la banda, por fuera de la contención y cuando se trata de un equipo de running, algo que vengo estudiando desde el 2018 en sentido opuesto (los motivos por los cuales la gente nos sigue), es un fenómeno complejo que...
La actividad física no es una alternativa, es una obligación cuando se trata de disminuir el riesgo de cáncer. Numerosas investigaciones han confirmado que el ejercicio regular va más allá de mantener un peso adecuado: regula hormonas clave que desempeñan un papel...
