En una era donde la masificación y la uniformidad parecen dominar todos los aspectos de la vida, surge un valor incalculable en desconectarse del entorno cotidiano y encontrarse en lo virgen y remoto. Explorar parajes que aún conservan su carácter inhóspito, como la...
El entrenamiento físico no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente, un beneficio especialmente relevante para las personas de 30 a 50 años. El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) destaca que el ejercicio puede ser una herramienta fundamental para...
La procrastinación en la actividad física es un fenómeno que se ha estudiado en los últimos años, siendo sus causas diversas y multifactoriales, relacionadas con aspectos psicológicos, emocionales y socioculturales. La falta de motivación y planificación, los miedos y...
La práctica de deportes como running, trail running y montañismo no solo potencia el rendimiento físico, sino que es una fuente fundamental de bienestar integral. Estas disciplinas conectan al individuo con la naturaleza y generan un sentido profundo de comunidad. Sin...
La práctica sistemática del running amateur en grupo genera una profunda transformación en la manera de enfrentar los problemas cotidianos. Según estudios del Colegio Americano del Deporte y la OMS, las personas que entrenan de manera constante poseen herramientas...
