¿Cuántas veces te miraste al espejo y te quejaste de tu cuerpo, mientras seguías viendo maratones en Netflix, sin moverte? ¿Ni siquiera te diste cuenta del error en el título de la foto? Hacé foco. ¿Realmente pensás que el cambio llegará sin esfuerzo? La verdad es...
Volver… retomar…el entrenamiento tras un periodo de inactividad es un proceso que debe realizarse con paciencia y planificación. Lo primero es realizar una evaluación de tu condición física actual, preferentemente con un profesional que pueda guiarte en la...
El impacto de los viajes en los deportistas es un tema que ha despertado un creciente interés en el ámbito científico, debido a los múltiples beneficios que generan tanto en el rendimiento físico como en el bienestar integral de los atletas. Desde una perspectiva...
La actividad física no solo mejora la salud individual, sino que también tiene un impacto significativo en el entorno social de quienes la practican. Participar en actividades físicas puede fortalecer las relaciones interpersonales y fomentar un sentido de comunidad....
Hoy en día, cada vez más personas buscan no solo mejorar su físico, sino también conectar mente y cuerpo en sus entrenamientos. Este enfoque, conocido como entrenamiento consciente, está ganando popularidad al integrar la actividad física con prácticas de mindfulness...
