Volver… retomar…el entrenamiento tras un periodo de inactividad es un proceso que debe realizarse con paciencia y planificación. Lo primero es realizar una evaluación de tu condición física actual, preferentemente con un profesional que pueda guiarte en la...
El impacto de los viajes en los deportistas es un tema que ha despertado un creciente interés en el ámbito científico, debido a los múltiples beneficios que generan tanto en el rendimiento físico como en el bienestar integral de los atletas. Desde una perspectiva...
La actividad física no solo mejora la salud individual, sino que también tiene un impacto significativo en el entorno social de quienes la practican. Participar en actividades físicas puede fortalecer las relaciones interpersonales y fomentar un sentido de comunidad....
Hoy en día, cada vez más personas buscan no solo mejorar su físico, sino también conectar mente y cuerpo en sus entrenamientos. Este enfoque, conocido como entrenamiento consciente, está ganando popularidad al integrar la actividad física con prácticas de mindfulness...
El entrenamiento físico sistemático tiene una influencia positiva comprobada en el rendimiento académico, debido a sus efectos en las capacidades cognitivas, el bienestar emocional y la organización personal. Según investigaciones recientes, el ejercicio regular...
A partir de los 50, el tiempo adquiere nuevas dimensiones. Ya no se trata de cuántas actividades realizamos, sino de cómo las vivimos y cómo equilibramos los momentos de esfuerzo con los de pausa. La resiliencia, entendida como la capacidad de adaptarse y superar los...
