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El entrenamiento como sostén de la vidaEntrenar ya no puede entenderse solamente como una forma de mejorar el cuerpo, bajar de peso o rendir más. En los años que vivimos, atravesados por la velocidad, la ansiedad, el sedentarismo, la hiperconexión y la fragilidad...
CURSO PERSONAL TRAINER

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Actividad Física diaria y Estado de Ánimo

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Actividad física diaria y estado de ánimo: diferencias entre personas activas y sedentariasEl vínculo entre actividad física y estado de ánimo ha sido ampliamente estudiado en las últimas décadas dentro de las ciencias del deporte, la psicología y la medicina. La...

Entrenamiento en Zona Cero – lo actual

ZONA CERO: la tendencia que gana por constancia (y por sistema nervioso)_En redes se la llama “zona cero”, pero detrás del nombre hay una idea muy seria: movimiento de muy baja intensidad, sostenido y frecuente, que baja la barrera de entrada al ejercicio y prioriza...