Correr no es solo un deporte; es una declaración de vida. La ciencia moderna lo respalda: un estudio del Journal of the American College of Cardiology confirmó que correr regularmente puede aumentar tu esperanza de vida hasta en tres años, independientemente de tu...
Moverte, copiar rutinas, contratar idóneos, “la interné”obviamente es más barato… El valor del entrenamiento físico, tanto personal como grupal, ha experimentado un aumento significativo debido al creciente reconocimiento de su impacto en la salud y calidad de vida....
En una era donde la masificación y la uniformidad parecen dominar todos los aspectos de la vida, surge un valor incalculable en desconectarse del entorno cotidiano y encontrarse en lo virgen y remoto. Explorar parajes que aún conservan su carácter inhóspito, como la...
El entrenamiento físico no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente, un beneficio especialmente relevante para las personas de 30 a 50 años. El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) destaca que el ejercicio puede ser una herramienta fundamental para...
La procrastinación en la actividad física es un fenómeno que se ha estudiado en los últimos años, siendo sus causas diversas y multifactoriales, relacionadas con aspectos psicológicos, emocionales y socioculturales. La falta de motivación y planificación, los miedos y...
La práctica de deportes como running, trail running y montañismo no solo potencia el rendimiento físico, sino que es una fuente fundamental de bienestar integral. Estas disciplinas conectan al individuo con la naturaleza y generan un sentido profundo de comunidad. Sin...
